Дишаме около 20 000 пъти на ден, но рядко се замисляме как го правим. А начинът, по който дишаме, може да влияе върху съня, енергията, концентрацията, устойчивостта на стрес и способността на тялото да се възстановява.

Кога дишането се превръща в невидим източник на напрежение и кога може да бъде наш естествен инструмент за повече здраве и жизненост? Как съвременният начин на живот е променил дишането ни и защо все повече хора дишат през устата, хъркат, събуждат се уморени или усещат, че въздухът не им достига?

В тази лекция Анна Грозданова ще ни поведе на пътешествие към нещо, което правим от първия до последния миг на живота си, но почти никога не използваме осъзнато. Ще разберем как да разпознаем дисфункционалното дишане и как малки промени в ежедневните ни навици могат да подпомогнат здравето, спокойствието и дълголетието.

Защото дъхът не е просто въздух. Той е връзката между тялото, ума и начина, по който преживяваме живота.