Колко често хващаш ума си да работи в почивните дни или по време на семейна ваканция на празни обороти?

Усещането за замъгленост, трудно вземане на решения и раздразнителност често не са знак, че ти липсва дисциплина, а че страдаш от когнитивно претоварване. И е въпрос на време това да се отрази и на съня ти.

В тази практическа лекция Гергана Радович – холистичен терапевт, специалист по съня и преподавател, отваря темата за невидимото умствено изтощение.

В нея ще ти разкрие:

– Как перфекционизмът и постоянният вътрешен контрол изчерпват менталните ресурси.

– Защо стандартните съвети за почивка не работят при пренапрегнат ум

– Защо бъркаш когнитивното претоварване с липса на мотивация или дисциплина.

– Как да пречистиш работната памет на мозъка и да възстановиш фокуса си.

Тази лекция ще ти даде яснота как да спреш да изискваш невъзможното от ума си и да му дадеш ресурса, от който наистина се нуждае