Замисляли ли сте се как да отговаряте на обвинения и упреци, без да се чувствате виновни?

Как да избегнете чувството за вина за всичко, което се случва във връзката ви и къде е границата между адекватната вина и разрушителната самокритика?

На срещата ни ще научите как да спрете да се чувствате виновни по каквато и да е причина, да разберете как да си простите дори за истински грешки и ще можете да придобиете самочувствието, необходимо за щастлив и хармоничен живот.

Ще разгледаме как вината и срамът подкопават самочувствието и какви заболявания могат да причинят.

Ето основните въпроси, които ще обсъдим и практикуваме:

• Как да отговорим адекватно на критиките и упреците?
• Къде е границата между здравословното чувство за вина и неврастеничното самообвинение?
• Как да си простим и да продължим да живеем след грешките?
• Какви техники помагат за изграждане на самочувствие?

В практическа част на срещата ни ще направим упражнение за приемане на себе си, упражнение, което ще ви помогне да развиете милосърдие към себе си и да се научите да виждате грешките си не като причина за самобичуване, а като стъпки към развитие.