Веселка Цочева-Донкова

Веселка Цочева-Донкова

Фестивал Свободата да бъдеш | XXII издание | 13 април 2024 | Интер Експо Център

Личната устойчивост – да обичаш себе си

Нерядко в разговорите за личната устойчивост се появява метафората за “каляването на стоманата”. И да – преобладаващото разбиране е, че през натиска се изгражда устойчивост.

  • А ако тази метафора е заблуждаваща?
  • А ако успяваме да устоим на натиска и напрежението, не защото “сме се калили”, а защото сме се погрижили за себе си?

В моето съзнание състоянието на лична устойчивост е резултат от проявата на обич, зачитане и грижа за себе си. И наблюденията ми сочат, че доста по-лесно проявяваме зачитане и грижа към другите отколкото към нас самите. Осъзнаването за това, обаче ме достигна едва след като усетих последствията от липсата на грижа и внимание към себе си. И днес искрено вярвам, че ако сме осъзнати за това доколко сме устойчиви, кога преставаме да бъдем устойчиви и какво ни прави устойчиви ще живеем с повече лекота. A навикът да живееш и работиш с лекота е каузата, за която аз работя.

В 45 минути, през които ще сме заедно, ще споделя моето разбиране за това:

  • Защо личната устойчивост не е характеристика на личността, а динамично състояние?
  • Как да подобряваме и поддържаме личната си устойчивост?
  • Кои са 5те основни “мускулни групи”, които ако “заякнем” ще работим за добруването си?
  • Какво представлява принципа “pace-practice-persistence” в грижата за себе си?

Веселка Цочева-Донкова e предприемач по природа, бизнес лидер по стечение на обстоятелствата, коуч и обучител по призвание. В същността си e родител, съпруга и партньор. Повече за нея можете да откриете на vesselka.com, a ако искате да сте в контакт можете да й пишете на vesselka@vesselka.com или да се свържете с нея тук: https://www.linkedin.com/in/veselka-tsocheva-donkova/.

Споделете с приятели

Facebook
LinkedIn
Twitter
Email

Споделете с приятели

Facebook
LinkedIn
Twitter
Email